Ájurvéda
Ájurvédu vnímáme jako celek. Je to cesta k lepšímu porozumění vlastnímu tělu a nalezení větší rovnováhy v životě. Proto jednotlivé služby neposkytujeme samostatně. Věříme, že právě jejich propojení vytváří péči, která má skutečný smysl.
Slyšeli jste o ájurvédě a láká vás poznat, co může přinést právě vám? Ájurvéda je tisíce let starý celostní systém, který se dívá na člověka jako na jeden celek – na jeho tělo, mysl, trávení, energii, způsob života i každodenní návyky. My vám ji představujeme tak, aby byla srozumitelná člověku z našeho evropského prostředí a přirozeně zapadla do života dnešního člověka.
Ájurvédské pobyty v Hotelu Central Park pořádáme již druhým rokem a naši nabídku postupně rozšiřujeme o nové programy a témata. Za pobyty stojí ájurvédské terapeutky Hana Bruštíková a Petra Rychnovská z Moderní ájurvédy, které vás jednotlivými programy provázejí.
Během pobytu vás čeká ájurvédská diagnostika, povídání o výživě, praktické poznávání principů ájurvédy a především péče o tělo i mysl prostřednictvím tradičních ájurvédských terapií. Ájurvédu tak nebudete jen poslouchat – budete ji sami prožívat a postupně objevovat, co z ní můžete přenést do svého každodenního života.
Naše pobyty jsou určeny jak těm, kteří s ájurvédou teprve začínají, tak těm, kteří už její principy znají a chtějí se v nich více ukotvit. Nejde nám o množství informací, ale o jejich skutečné prožití a pochopení. Chceme, abyste si odvezli inspiraci, kterou budete chtít a umět využívat i doma.
Provází vás zkušený tým terapeutů, z nichž každý přináší svůj vlastní přístup, zkušenosti a specializaci.
Pobyty pořádáme v komorní atmosféře pro malou skupinu 10–12 osob, abychom měli dostatek prostoru věnovat se každému individuálně.
Říkáte si, zda je pro Vás ájurvéda vhodný přístup?
Kromě samotného hlubokého odpočinku zde uvádíme i další důvody, v čem Vám může ájurvéda pomoci:
- trápí Vás trávení, trpíte nechutenstvím
- cítíte životní vyčerpanost
- chcete změnit životosprávu a nepodléhat žádným trendům
- máte chronické obtíže
- trpíte nespavostí nebo syndromem spánkové deprivace
Jaké terapie Vás čekají?
Ájurvéda může být krásnou cestou, pokud cítíte, že potřebujete zpomalit, odpočinout si, lépe porozumět svému tělu a něco ve svém životě změnit.
Možná Vás trápí:
- potíže s trávením nebo nechutenství,
- dlouhodobná únava a pocit vyčerpání,
- nespokojenost se svou životosprávou a hledáte cestu, která není založená na aktuálních trendech,
- dlouhodobé obtíže, se kterými si nevíte rady,
- potíže s usínáním nebo nekvalitní spánek,
- nebo jednoduše cítíte, že potřebujete na chvíli vypnout a dopřát si péči.
Terapie u nás nejsou předem daným seznamem procedur. Upravujeme je s ohledem na Vaši diagnostiku, aktuální potřeby a celkový záměr pobytu. Každá terapie tak má své místo a svůj význam.
ABHYANGA
Celotělová masáž teplým olejem
Abhyanga je tradiční ájurvédská masáž celého těla, při které pracujeme s teplým sezamovým olejem nebo jiným vhodným terapeutickým olejem. Věnujeme se celému tělu – hlavě, zádům, nohám, břichu i pažím – a způsob masáže přizpůsobujeme konkrétním potřebám každého klienta.
PINDA SVEDA
Detoxikační měšce a Swedan box
Při terapii Pinda Sveda používáme teplé bylinné měšce, které připravujeme individuálně podle ájurvédské diagnostiky. Terapie je spojena s následným pobytem ve Swedan boxu, kde dochází k příjemnému prohřátí těla.
GARSHAN, PADABHYANGA A SHIROABHYANGA
Péče, když potřebujete vypnout hlavu
Jemné propojení péče o nohy a hlavu. Začínáme suchou masáží pomocí rukavic ze surového hedvábí, pokračujeme masáží nohou a zakončujeme masáží hlavy. Ideální chvíle zastavit se, uvolnit napětí a na chvíli nechat všechny starosti stranou.
PADABHYANGA A MASÁŽ BŘICHA
Když potřebujete uvolnit to, co v sobě držíte
Ájurvéda věnuje velkou pozornost oblasti břicha, která souvisí nejen s trávením, ale také s naším celkovým pocitem pohody. Kombinace masáže nohou a jemné masáže břicha podporuje uvolnění, zklidnění a vnímání vlastního těla. Chvíle, kdy můžete zpomalit a dopřát si péči, kterou si běžně nedáváme.
SHIRODHARA S MASÁŽÍ OBLIČEJE
Chvíle hlubokého zklidnění
Shirodhara patří mezi nejznámější ájurvédské techniky. Teplý olej jemně stéká na oblast čela a hlavy a vytváří velmi příjemný pocit klidu a uvolnění. Terapii začínáme jemnou masáží obličeje, která pomáhá navodit důvěru, kontakt a pocit bezpečí.
KATI VASTI
Péče o oblast beder a zad
Kati Vasti je lokální ájurvédská terapie zaměřená na oblast beder. Na zádech vytvoříme z těsta malý ohraničený prostor, do kterého nalijeme a vyměňujeme příjemně teplý olej. Teplo a působení oleje pomáhají uvolnit napětí v oblasti zad a přinášejí příjemný pocit prohřátí a hlubokého uvolnění. Následuje masáž bederní oblasti.
UDVARTANA
Bylinný peeling a dynamická masáž
Udvartana je dynamická masáž těla prováděná bylinnou směsí, která je připravena na míru podle Vaší ájurvédské diagnostiky. Bylinný prášek se vmasírovává do pokožky intenzivnějšími tahy, čímž dochází k jejímu prohřátí, prokrvení a jemnému mechanickému peelingu. Po masáži následuje pobyt ve Swedan boxu, který tělo příjemně prohřeje a podpoří pocení. Celá terapie je zaměřena především na povzbuzení a odlehčení organismu, péči o pokožku a podporu přirozených očistných procesů
KIZHI
Teplo, vůně bylin a hluboké uvolnění
Kizhi je příjemná ájurvédská terapie, při které tělo masírujeme teplými bylinnými měšci naplněnými směsí bylin, koření nebo rýže. Jejich složení volíme podle individuálních potřeb klienta. Teplé měšce se rytmicky přikládají a vedou po těle, čímž vzniká intenzivní pocit prohřátí, uvolnění a příjemného zpomalení. Vůně bylin, teplo a dotek společně vytvářejí velmi příjemný zážitek hluboké péče o tělo.
ŽENSKÁ BYLINNÁ NAPÁŘKA
Jemná péče určená pouze ženám
Ženská bylinná napářka je tradiční způsob péče, při kterém působí jemné teplo a pára z vybraných bylin do oblasti pánve. Bylinnou směs volíme s ohledem na potřeby ženy. Terapie vytváří prostor pro zastavení, prohřátí a vědomou péči o ženské tělo.
Při našich tělových terapiích používáme velké množství kvalitního BIO sezamového oleje, který je tradičním základem ájurvédské péče.
